נלמד איך לקרוא תוויות מזון ולמה זה חשוב

סוכר- ותחליפיו האם זה בריא? איפה מסתתר הסוכר?

אילו מוצרי מזון כדאי שנכיר ונכניס לביתנו

תקבלו רעיונות לארוחות קלות ומהירות להכנה

ואיך להתמיד בשינוי ולהצליח

איך לבנות תוכנית אימונים מותאמת אישית באופן עצמאי?

איך לדעת לבחור אימון נכון מבין כל האימונים שברשת המתאים ליעדים אותם אני רוצה להשיג? 

איזה אימון מתאים לכל יעד? 

מה השיטות להתמיד באימון שבחרנו לאורך זמן?

נלמד איך לארגן את המטבח כדי לבשל אוכל בריא בקלות ובמהירות.

נכיר טכניקות פשוטות ליישום כדי להכין מנות בריאות וטעימות באופן יומיומי.

נכין יחד מתכון בריא וטעים באווירת החג - רשימת הרכיבים תשלח במייל לנרשמים.